Belakangan ini, ube (Dioscorea alata) Dalam proses ramai dibicarakan sebagai tren Cita Rasa di media sosial. Olahan makanan Sampai sekarang makanan berbahan dasar ube banyak diburu oleh pencinta Cita Rasa, terutama dari kalangan Gen-Z.
Karena warna ungunya yang mirip seperti ubi jalar ungu, publik mulai membanding-bandingkan keduanya, salah satunya dari segi kandungan dan gizi.
Ubi rambat ini memiliki kandungan menarik, Didefinisikan sebagai beta karoten dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan reproduksi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menyoal hal tersebut, apakah ube Bahkan memiliki kandungan dan manfaat yang sama untuk menjaga kesehatan reproduksi seperti ubi jalar?
Praktisi kesehatan, dr Arini Astasari Widodo, SpDVE menegaskan, ube (Dioscorea alata) dan ubi jalar (Ipomoea batatas) Merupakan jenis tanaman yang berbeda, meski secara penampilan memiliki kemiripan. Oleh karena itu, kandungan keduanya Bahkan memiliki perbedaan.
Meski tidak secara signifikan dapat mengobati permasalahan reproduksi, dr Arini menjelaskan, ube memiliki manfaat bagi hormon, salah satunya dalam mengurangi gejala menopause.
“Menariknya, Dioscorea alata memang pernah diteliti pada perempuan menopause. Sebuah randomized controlled trial kecil menemukan perbaikan gejala menopause setelah pemberian ekstrak Dioscorea alata,” ujar dr Arini kepada detikcom, Kamis (20/8/2026).
Selain pernah diujikan pada perempuan menopause, dr Arini Bahkan mengatakan, efek Dioscorea alata atau ube Pernah terjadi pernah diteliti terhadap perempuan postmenopause.
“Hasilnya menunjukkan perubahan beberapa parameter hormon,” jelasnya.
Sekalipun demikian, menurut dr Arini Pada Saat ini Bahkan belum ada hasil uji klinis yang membuktikan efek spesifik lainnya dari konsumsi ube bagi kesehatan reproduksi. Sehingga, ia menyarankan untuk berkonsultasi kepada ahli Seandainya ada permasalahan yang lebih serius.
“Silakan dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat karena mengandung serat dan berbagai fitonutrien, tetapi jangan mengharapkan efek spesifik seperti ‘makan ube untuk memutihkan vagina’ atau ‘mengatasi vaginal dryness‘,” seru dr Arini.
Sebagai catatan, manfaat hormonal bisa didapatkan secara optimal Seandainya ube dikonsumsi dalam bentuk utuh dengan Trik dikukus, direbus, atau dipanggang.
Olahan ube viral yang Pernah terjadi dicampur dengan banyak gula, mentega, atau krimer (seperti pada dessert dan minuman manis) justru dapat merusak profil nutrisinya dan memicu peradangan.
Halaman 2 dari 2
(aur/up)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
