Awas, Ini 7 Makanan Dalang Kanker yang ‘Haram’ Dikonsumsi

Jakarta, CNN Indonesia —

Ada banyak faktor yang bisa Mengoptimalkan risiko terserang kanker, salah satunya konsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan. Apa saja makanan Dalang kanker?

Kanker Merupakan sebuah kondisi kesehatan yang terjadi saat ada pertumbuhan sel abnormal dan tidak terkendali di dalam tubuh. Faktor genetik, radiasi, Sampai saat ini pola hidup bisa menyebabkan seseorang menderita kanker.

Pada dasarnya Anda tidak Akan segera langsung mengidap kanker hanya karena makan beberapa makanan tersebut.

Meskipun demikian mengutip Healthline, makanan ultra-olahan dan Mudah saji tertentu dapat Mengoptimalkan risiko terkena kanker Bila seseorang mengonsumsinya dalam jumlah banyak atau dalam jangka waktu lama.

Beberapa makanan dapat Mengoptimalkan risiko terkena penyakit diabetes tipe-2 dan obesitas. Kedua hal ini selanjutnya dapat memicu kanker.

Ditambah lagi, beberapa makanan lainnya memiliki kandungan karsinogen yang tinggi.

Karsinogen Merupakan zat berbahaya yang dapat menyebabkan kanker, khususnya bagi orang yang memiliki genetika tertentu.

Melansir berbagai sumber, berikut ini Merupakan Sebanyaknya makanan Dalang kanker.

1. Daging olahan

Daging olahan merupakan daging merah yang diawetkan, baik dengan teknik pengasapan, pengasinan, pengawetan, Sampai saat ini pengalengan. Contohnya, sosis, salami, kornet, dendeng, dan lainnya.

Metode dalam pembuatan daging olahan membuat makanan ini memiliki kandungan karsinogen. Maka dari itu, makan daging olahan dapat Mengoptimalkan risiko kanker, mulai dari kanker perut, payudara, Sampai saat ini kolorektal.

2. Makanan yang terlalu matang

Makanan Dalang kanker berikutnya Merupakan makanan yang terlalu matang ketika dimasak, khususnya daging karena dapat membentuk karsinogen yang dapat Mengoptimalkan risiko terkena kanker dan mengubah DNA Anda.

Untuk mengurangi risiko ini, cobalah memasak dengan api atau suhu rendah. Ditambah lagi, Anda Bahkan dapat menggunakan slow cooker yang dapat menghasilkan masakan yang lebih empuk, tetapi tidak menggunakan suhu tinggi sehingga makanan tidak terlalu matang.

3. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng baik yang mengandung tepung seperti gorengan atau tanpa tepung seperti kentang dan keripik kentang, berpotensi mengandung senyawa akrilamida karena proses penggorengan.

Senyawa ini Bahkan bisa terbentuk karena proses baking, roasting, dan toasting. Penelitian menunjukkan akrilamida bersifat karsinogenik yang dapat merusak DNA dan menginduksi apoptosis atau kematian sel.

Dengan begitu, sering mengonsumsi makanan yang digoreng dapat Mengoptimalkan risiko diabetes tipe-2, obesitas, stres oksidatif, Sampai saat ini peradangan yang dapat berujung kanker.

4. Makanan Mudah saji

Menukil Siloam Hospitals, konsumsi makanan Mudah saji yang tinggi lemak, garam, dan gula secara berlebihan disertai dengan kurangnya Olahraga dapat memicu kenaikan berat badan secara berlebih atau obesitas.

Lalu, apa hubungan antara obesitas dan kanker? Pengidap obesitas mengalami peradangan kronis tingkat rendah di dalam tubuhnya.

Peradangan yang berlangsung dalam waktu lama dapat memicu kerusakan atau mutasi DNA yang dapat Mengoptimalkan risiko pertumbuhan kanker.

Pada beberapa kasus, obesitas Bahkan menyebabkan peningkatan kadar insulin di dalam darah. Hal ini dapat menjadi salah satu faktor yang Mengoptimalkan risiko kanker ginjal dan kanker prostat.

5. Gula dan karbohidrat olahan

Ilustrasi. Gula dan karbohidrat olahan termasuk makanan Dalang kanker. (ponce_photography/Pixabay)

Kanker Bahkan dapat muncul Bila Anda sering mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan. Contohnya minuman yang menggunakan pemanis buatan, makanan yang dipanggang, pasta putih, roti putih, nasi putih, dan sereal manis.

Studi menunjukkan konsumsi makanan ini Mengoptimalkan peradangan dan stres oksidatif yang dapat Mengoptimalkan risiko jenis kanker tertentu, seperti kanker ovarium, payudara, Sampai saat ini endometrium atau rahim.

Ditambah lagi, konsumsi gula dan karbohidrat olahan dapat Mengoptimalkan kadar glukosa darah tinggi sehingga Mengoptimalkan risiko kanker kolorektal.

Sebaiknya, Anda mulai mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat olahan dengan mengonsumsi alternatif lain, seperti roti gandum, pasta gandum, Sampai saat ini beras merah.

6. Produk susu

Produk susu seperti keju dan yogurt rupanya Bahkan merupakan makanan yang menyebabkan kanker.

Sebab, konsumsi produk susu Mengoptimalkan insulin yang dapat memicu proliferasi atau produksi sel kanker prostat.

7. Alkohol

Ilustrasi. Alkohol termasuk makanan Dalang kanker. (iStock/Instants)

Saat mengonsumsi alkohol, organ hati Akan segera memecah alkohol dan menghasilkan senyawa karsinogenik yang disebut asetaldehida. Senyawa ini dapat mengganggu fungsi sistem imun sehingga sulit untuk membunuh sel-sel prakanker.

Itulah 7 makanan Dalang kanker yang Sangat dianjurkan dihindari. Ditambah lagi, penting untuk menjalani pola Kebiasaan Sehat dengan berolahraga dan mengelola stres dengan baik.

(tim/pua)