Tak Lagi Pahit, Ini 5 Bahan Campuran Kopi Hitam yang Sehat dan Enak

Jakarta, CNN Indonesia —

Bosan dengan kopi hitam? Anda bisa menambahkan beberapa bahan campuran kopi yang enak tapi Bahkan menyehatkan.

Kopi hitam tanpa gula memang lebih disarankan ketimbang kopi dengan bahan tambahan lain. Ada risiko konsumsi kalori dan gula berlebihan yang bisa mengarah pada masalah kesehatan.

Nanti akan tetapi Sangat dianjurkan diakui, tidak semua orang bisa menikmati kopi hitam tanpa gula. Pun tak jarang rasa pahit bisa bertahan di mulut cukup lama.

Bahan campuran kopi yang enak dan sehat

Tidak semua bahan tambahan pada kopi memicu masalah. Ada beberapa campuran yang justru membuat kopi lebih nikmat dan tetap menyehatkan. Apa saja?

1. Susu murni atau susu gandum

Ahli menilai, susu murni merupakan campuran kopi Unggul. Tak Wajib pusing dengan aturan susu rendah lemak atau tanpa lemak. Susu murni mengandung vitamin D dan lemak yang tidak terdapat pada susu skim.

“Lemak Mendukung kita merasa kenyang. Saat kita merasa kenyang, kita cenderung lebih memperhatikan makanan dan minuman, bahkan saat rehat minum kopi,” ujar ahli diet Rachel Fine, mengutip dari Eating Well.

Cukup berikan sedikit susu murni atau susu gandum (oat milk) Bila Anda alergi dengan laktosa.

2. Bubuk protein

Anda bisa mendapatkan pasokan protein lebih banyak lewat minum kopi. Campur saja bubuk protein atau protein shake pada secangkir kopi Anda.

Sekitar 7 gram bubuk protein ditambah sekitar 1 gram kopi bubuk Menyajikan efek semangat sekaligus rasa kenyang. Anda jadi tidak Wajib bergantung pada krimer berlemak tinggi.

3. Bubuk kakao

[foto]

Di saat cuaca dingin, minuman cokelat mampu Menyajikan rasa nyaman. Anda pun bisa mendapatkan rasa nyaman sekaligus pasokan antioksidan dengan mencampurkannya dengan kopi.

Untuk secangkir kopi, satu sendok teh bubuk kakao mampu Memperjelas rasa dan manfaat. Bahan campuran kopi yang enak ini Bahkan bisa menurunkan kadar stres.

4. Bubuk kayu manis

Kayu manis mampu Menyajikan rasa dan aroma yang Unggul. Kayu manis dianggap sebagai ‘rempah manis’ dan mampu menggantikan gula tanpa ada kalori tambahan.

Menukil dari Everyday Health, kayu manis bahkan berkontribusi pada manajemen berat badan dan manfaat kardiometabolik.

5. Perasan lemon

Rasa asam dari lemon mampu menambahkan rasa pada kopi pahit. Boleh jadi lemon bisa Menyajikan warna pada segelas Americano atau kopi cold brew yang menyegarkan.

Menambahkan lemon pada kopi bisa dilihat sebagai alat bantu pencernaan. Perasan lemon menambah produksi asam lambung.

Buat yang memiliki riwayat masalah lambung, sebaiknya pertimbangkan untuk mengonsumsi kopi plus lemon ketika Pernah terjadi makan.

(els/asr)