Jakarta, CNN Indonesia —
Dahaga hilang Sangat cepat setelah minum air kelapa. Tapi, apa yang terjadi Seandainya minum air kelapa setiap hari?
Berbeda dengan air putih yang ‘membosankan’, air kelapa memiliki rasa sedikit manis dan menyegarkan saat dinikmati dalam kondisi dingin. Meski manis, kandungan kalori dan gulanya rendah sehingga tak Wajib takut badan melar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tak hanya menghilangkan dahaga, air kelapa mampu Menyajikan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin, mineral, dan elektrolitnya.
Apa yang terjadi Seandainya minum air kelapa setiap hari?
Pada dasarnya, tak masalah minum air kelapa setiap hari. Komponen utama pada air kelapa Merupakan elektrolit. Jenis mineral ini penting buat tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan Membantu metabolisme.
Dengan minum air kelapa setiap hari, Anda Berencana merasakan berbagai manfaat. Berikut di antaranya.
1. Menghidrasi tubuh
|
Ilustrasi efek minum air kelapa setiap hari. (iStockphoto/Gokcemim)
|
Selain air putih, air kelapa Bahkan baik untuk menghidrasi tubuh. Karena rasanya manis, Anda Niscaya tidak Berencana bosan minum air kelapa. Kebutuhan cairan pun bisa dipenuhi tanpa takut kelebihan asupan gula dan kalori.
2. Menguatkan tulang
Air kelapa merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Jumlahnya memang tak sebanyak kalsium pada susu, tapi minuman ini Kemungkinan alternatif sumber kalsium yang ringan dan menyegarkan.
3. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Tekanan darah kerap meroket? Minum air kelapa setiap hari Membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Mengutip dari Eating Well, air kelapa Membantu pembuluh darah lebih rileks dan menurunkan kadar garam dalam tubuh.
4. Mengontrol kadar gula darah
Air kelapa dapat Membantu regulasi gula darah. Buat penderita diabetes, air kelapa bisa Membantu menurunkan kadar gula darah.
(els/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
