Awas, 5 Sayuran Ini Bisa Bikin Gagal Diet, Badan Malah Jadi Gemuk

Jakarta, CNN Indonesia —

Sayuran boleh jadi pilihan makanan sehat. Tapi tunggu dulu, tak semua sayuran bagus untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan.

Ada beberapa sayuran yang dipercaya bisa bikin gemuk. Simak daftar sayuran yang bisa bikin berat badan naik berikut ini, utamanya Bila dikonsumsi terus-menerus.

Pada dasarnya, sayuran jadi salah satu sumber makanan populer dalam diet. Pasalnya, sayuran mengandung banyak gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama diet berlangsung.

Misalnya saja serat dalam sayur yang dipercaya dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Dengan begini, sayuran dapat menahan Anda dari kebiasaan makanan berlebih.

Sayuran yang bikin berat badan naik

Justru sayangnya, tak semua sayuran bisa Mendukung menurunkan berat badan. Beberapa sayuran bisa bikin berat badan naik Bila dikonsumsi secara terus-menerus.

Apa saja? Berikut beberapa sayuran yang bisa bikin gemuk, mengutip berbagai sumber.

1. Kentang

Kentang merupakan salah satu jenis sayuran akar yang banyak disukai orang. Kentang bisa direbus, digoreng, dijadikan balado, semur, atau makanan lainnya.

Meski begitu, mengutip Reader’s Digest, kentang tidak boleh dimakan berlebihan sebab bisa bikin berat badan bertambah karena kandungan kalorinya yang cukup tinggi.

2. Wortel

Kandungan gula sukrosa dalam wortel cukup tinggi. Makanya, wortel tidak Mungkin pilihan camilan saat diet. Pasalnya, Bila dimakan berlebihan, kandungan gula pada wortel bisa memicu kenaikan berat badan.

3. Mentimun

Kandungan serat dalam buah mentimun sangat rendah. Mentimun tak jadi sayuran yang tepat untuk diet.

Mengonsumsi mentimun tak Berencana memicu rasa kenyang yang pas. Mungkin, rasa tidak kenyang tersebut malah mendorong Anda untuk mencari makanan lain setelah makan mentimun.

4. Jagung

Bila Baru saja diet, jagung Sangat dianjurkan hilang dari menu makan Anda. Mengutip Times Of India, jagung, terutama jenis jagung manis, mengandung gula yang cukup tinggi. Gula ini-lah yang bisa bikin berat badan tidak berangsur turun.

5. Kacang polong

Kacang polong tinggi karbohidrat. Memakannya dalam jumlah besar bisa Mengoptimalkan jumlah asupan kalori yang berujung pada penambahan berat badan.

Hindari daftar sayur yang bikin gemuk di atas karena bisa membuat berat badan naik.

[Gambas:Video CNN]

(tst/asr)