Jakarta, CNN Indonesia —
Ketika duduk di pesawat, Niscaya penumpang ingin mendapatkan posisi duduk Unggul Supaya bisa selama penerbangan terasa nyaman dan Terpercaya.
Meskipun demikian demikian, sepertinya Hari Ini kamu Sangat dianjurkan mempertimbangkan untuk menghindari posisi tertentu saat duduk selama penerbangan, karena ada risiko kesehatan yang mengancam.
Menurut fisioterapis Bethany Tomlinson, menyilangkan kaki saat di duduk pesawat bisa Mengoptimalkan risiko nyeri sendi dan trombosis vena dalam (DVT).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
DVT Merupakan gumpalan darah yang dapat terbentuk saat duduk diam dalam waktu lama, dan kondisi ini Pernah berisiko terjadi saat terbang.
Seperti dilansir The South African, menyilangkan kaki ternyata memperburuk sirkulasi darah, sehingga membuat risiko DVT semakin besar.
Untuk mengurangi risiko DVT dan melindungi sendi Anda, Tomlinson merekomendasikan beberapa hal kepada para penumpang pesawat:
– Menyandarkan Punggung dan Mengendurkan Bahu: Postur yang baik dapat mengurangi ketegangan dan membuat duduk lebih nyaman.
– Menggerakkan Badan Setiap 1-2 Jam: Berjalan di kabin dapat mencegah kekakuan dan pembengkakan pada lutut, pinggul, dan pergelangan kaki.
– Mengangkat Kaki Sedikit: Bila kursi Anda memiliki sandaran kaki, gunakanlah untuk sedikit mengangkat kaki guna Mengoptimalkan aliran darah.
Tomlinson Bahkan menyarankan beberapa latihan ringan kepada penumpang pesawat, yang bisa dilakukan di kursi, seperti peregangan leher, putaran bahu, dan memeluk lutut.
Nah, bagi kamu yang punya kebiasaan menyilangkan kaki saat duduk di pesawat, Mungkin Sangat dianjurkan mengubah dan mencari posisi baru yang lebih nyaman dan tidak berisiko untuk kesehatan.
(wiw)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
