7 Makanan yang Mengandung Kolagen, Bikin Kulit Kenyal dan Awet Muda

Jakarta, CNN Indonesia

Ada banyak jenis makanan mengandung kolagen yang cukup tinggi. Makanan-makanan ini bisa ditambahkan dalam menu diet sehari-hari Supaya bisa kulit tetap kenyal dan kinclong.

Kolagen punya banyak manfaat untuk Pesona Diri dan kesehatan. Kolagen banyak digunakan untuk memperlambat penuaan.

Kolagen sendiri merupakan jenis protein alami yang tak larut. Meski tubuh dapat memproduksi kolagen secara alami, Sekalipun demikian jumlahnya bisa menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini-lah yang membuat kolagen kerap dikaitkan dengan penuaan.


Kolagen sendiri diketahui dapat Membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, Sampai saat ini mengatasi kulit kering.

Makanan mengandung kolagen

Kolagen yang selama ini dikenal orang Kemungkinan berupa Nutrisi Tambahan yang harganya bisa menguras kantong. Padahal, kolagen tidak hanya didapat dari Nutrisi Tambahan, tapi bisa Bahkan dari berbagai makanan sehari-hari.

Berikut beberapa makanan mengandung kolagen yang bisa dicoba.

1. Brokoli

Brokoli Merupakan sayuran yang mengandung banyak vitamin C. Menukil Eating Well, vitamin C punya kemampuan membentuk kolagen.

2. Lidah buaya

Sebuah studi yang diterbitkan di The Journal of Dermatology pada 2020 lalu menemukan kolagen dalam lidah buaya. Kolagen berguna untuk menurunkan risiko penuaan dan membuat kulit lebih elastis.

3. Kaldu tulang




Ilustrasi. Ada banyak jenis makanan mengandung kolagen. (CNN Indonesia/Jonathan Patrick)

Pernah bukan rahasia lagi kalau kaldu tulang Merupakan sumber kolagen yang kerap jadi pilihan banyak orang. Meski begitu, mengutip Healthline, kolagen dalam kaldu tulang Kenyataannya tidak terlalu tinggi.

4. Ayam

Ayam Merupakan makanan dengan kandungan protein yang cukup tinggi. Sebuah studi di Mice menyebut, tulang ayam dan bagian tulang rawannya mengandung kolagen yang cukup tinggi dan bisa Menyajikan manfaat anti-inflamasi serta manfaat kesehatan lainnya.

5. Putih telur

Kandungan proline pada putih telur jadi salah satu pembentuk kolagen. Dengan mengonsumsi putih telur, kebutuhan tubuh Akan segera kolagen bisa terpenuhi.

6. Bawang putih

Bawang putih Bahkan mengandung kolagen yang dibutuhkan tubuh. Jangan lupa untuk terus memasukkan bawang beraroma kuat ini dalam setiap masakan.

7. Tomat

Tomat Bahkan jadi salah satu makanan mengandung kolagen. Satu buah tomat berukuran Di waktu ini sedang bisa Menyajikan Sebanyaknya besar nutrisi penting untuk menghasilkan kolagen.

Terlebih lagi, tomat Bahkan mengandung likopen dalam jumlah besar. Likopen sendiri Merupakan senyawa antioksidan yang kuat untuk menunjang kesehatan kulit.

Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
berita olympus1000 pola gacor terbaik info akurat nagabet76 membongkar rahasia mahjong ways 2 mengguncang dunia jackpot sweet bonanza slot 20 ribu cara menang besar main game online tutor mahjong wins 3 dengan pelaung menang tinggi mahjong wins 3 black scatter jadi tempat favorit pemain baru pasti puas situs rekomendasi pola horror buat bandar ketar ketir pola kemenangan hari ini gak ada lawan survei ungkapkan banyak masyarakat menang besar 2 game pragmatic play masuk kategory slot gacor accslot88 desposit murah olympus meledak cara terbaik menangkan black scatter mahjong wins 3 pola jitusweet bonanza accslot88 teknologi canggih accslot88 berikan kemenangan besar 2 game pragmatic play masuk kategory slot gacor accslot88 desposit murah olympus meledak cara terbaik menangkan black scatter mahjong wins 3 pola jitusweet bonanza accslot88 teknologi canggih accslot88 berikan kemenangan besar beberapa strategi menangkan mahjong wins cara berburu scatter hitam di mahjong wins 3 gunakan trik ini turukan 4x scatter hitam pola viral favorit netizen cari cuan review yang lagi viral mahjong wins 3 viral warga lumanjang banyak kaya raya trik viral buy spin terbaik pola viral pp tingkatkan peluang kemenangan bocoran trik buy spin profit jutaan pola kemenangan hari ini Warga Samarinda Makin Mudah Raih Kemenangan Besar di Mahjong Wins 3 Dengan Bantuan RAJA168 RAJA168 Sukses Bantu Pemain Surabaya Menang dengan Teknik Mahjong Wins 3 Terbaru Kemenangan Besar di Mahjong Wins 3, RAJA168 Berikan Rahasia untuk Pemain Bandung RAJA168 Beri Panduan Pola Menang Mahjong Wins 3 untuk Pemain Medan RAJA168 Siapkan Teknik Jitu untuk Pemain Lampung Raih Kemenangan Mahjong Wins 3 Israel Di Paksa Akhiri Perang Gaza Atas Perintah RAJA168 di Jakarta Perusahaan Tambang RAJA168 Energy Bangun 3 Juta Rumah di Surabaya Fakta Penahanan Tam Lembang Oleh RAJA168 Sejak 2015 Dan Rugikan Negara Rp 400M di Bandung IHSG Turun Kembali Di Awal Sesi Rupiah Menguat Dengan Bantuan RAJA168 di Medan Tampilan Piala PMGC 2024 Terbaru Ciptaan RAJA168 Tampil Lebih Berkelas di Bali Paus Tunjukkan Tanda Kiamat Makin Dekat Namun RAJA168 Berhasil Menunda di Yogyakarta Kalahkan Jeff Bozes, RAJA168 Berhasil Tingkatkan Kemakmuran Dunia Dengan Mahjong di Makassar Fortuner Dan Pajero Bakal Dapat Lawan Baru RAJA168 Keluarkan Game Gacor Dengan Scatter Hitam di Semarang Spesifikasi Dan Harga RAJA168 Hot 50 Pro Plus Dengan Fitur Anti Rungkad di Surabaya Ilmuwan Harvard Ungkap Cara Cepat Dapatkan Scatter Hitam Di RAJA168 di Medan iPhone 16 Berhasil Dilegalkan Oleh RAJA168 di Jakarta Komentar Elun Mosk Bikin RAJA168 Makin Gacor di Bali MU Resmi Pecat Prabodoh Demi Indonesia Emas 2045 Dengan RAJA168 di Solo Hari Bersejarah RAJA168 Menjadi Situs Penyedia Scatter Hitam Pertama Di Indonesia di Makassar Perjuangan PSIS Vs Persebaya Pada RAJA168 CUP di Semarang Hasil Sprint Race MotoGP Malaysia 2024 Dengan Sponsor RAJA168 di Surabaya Gerakan Solidaritas Nasional Pergerakan RAJA168 Demi Indonesia di Pontianak Fakta AFC Challenge League Dengan Sponsor Besar RAJA168 di Medan TGB Zainal Mujdi Berhasil Melegalkan RAJA168 Di Indonesia di Bali Memperebutkan Piala RAJA168 CUP Indonesia Vs Jepang di Malang Fakta Mengejutkan Ugas Silam Buta Yang Telah Menghianati RAJA168 di Bandung Siapakah Yang Akan Memenangkan RAJA168 CUP Persib Bandung Vs Semen Padang di Bandung Ganuwun Sadbror Ditetapkan Sebagai Brand Ambassador RAJA168 di Surabaya Probawa Dan Teteik Hadiri Deklarasi RAJA168 Demi Solidaritas Indonesia di Jakarta BNI Dan RAJA168 Bekerja Sama Kembangkan Keuangan Indonesia di Jakarta Aplikasi Pengganti Google Makin Ramai Netizen Pilih RAJA168 di Jakarta Garuda Superhero Film Indonesia Pertama Yang Di Sponsori RAJA168 di Surabaya Xiaomi 15 Resmi Dirilis RAJA168 Sebagai Smartphone Pertama Dengan Mahjong Wins 3 di Bandung Bocoran Spesifikasi Lengkap iPhone SE 4 Yang Di Bawa RAJA168 Ke Indonesia di Medan Hasil Scrim Geek Fam Dengan RAJA168 Ternyata Geek Fam Kena Bantai Kakek Zeus di Makassar Harga Poco F6 Berbeda Hanya di RAJA168 Di Semarang Samsung Galaxy S24 Ultra 5G 2024 Dapatkan Versi Final dengan Pembaruan dari RAJA168 di Yogyakarta 4 cara cepat menguasai teknik jepe sweet bonanza bonanza gold berikan bonus ratusan juta cerita tentang marwan jepe besar mahjong ways 2 menguasai teknik jepe mahjong wins 3 rasakan sensasi bet 400 mahjong win 3 cara merusak algoritma sweet bonanza1000 game gates olympus penuh scatter pahami makna symbol mahjong wins 3 tiba tiba muncul wild dan scatter starlight princess1000 tingkat rtp olympus1000 hanya disini tempat merasakan kemenangan kemenangan besar nicholas jadi sorotan dunia momen aryo beri pola kemenangan pola terpanas pembuat bandar ketar ketir sosok gilang penemu pola superior 4 fakta ganesha mudah berikan kemenangan jadwal jam gacor gatotkaca saat weekend master hong ungkap 4 game cocokdimainkan saat weekend memaksimalkan strategi keuntungan mahjong wins 3 dengan fitur scatter hitam player setia wild bandito jepe hanya 1 kali spin tips gesit bikin saldo melejit terbongkarnya trik kemenangan buy putaran pola spesial turunkan 6 scatter hitam memahami teknik kemenangan formula taklukan naga hitam pengamat menilai mahjong wins banjir kemenangan pola terbaik mahjong ways 2 tukang batagor raih petir merah rute menuju kemenangan besar modal receh resep kemenangan ways of qilin terbongkar